Suomalainen sauna on olennainen osa suomalaista kulttuuria. Suomessa arvioidaan olevan kolme miljoonaa saunaa. Presidentillä on virallinen sauna, kuten myös pääministerillä. Saunat löytyvät kaupunkiasunnoista ja maalla olevista mökeistä.
Suomesta löytyy edelleen saunassa syntyneitä. Saunaa ei tietenkään synnytyksen aikana täysin kuumaksi lämmitetty, mutta koska se oli steriili paikka, ja missä oli kuumaa vettä saatavilla, oli sauna hyvä paikka saattaa lapsi maailmaan.
Suomalainen sauna on vanha ilmiö ja sen juuria on vaikea jäljittää, mutta sen varhaisimpien versioiden uskotaan olevan vuodelta 7000 eaa. Kylpylät kirjattiin Euroopassa samalla ajanjaksolla, mutta suomalaiset kylpemistottumukset olivat huonosti dokumentoituja suurimman osan historiasta.
Yksi syy saunakulttuurin kukoistamiseen Suomessa on ollut saunan monipuolisuus. Kun ihmiset muuttivat, he rakensivat ensimmäisenä saunan. Suomalaiset ovat saunassa asuneet, syöneet, hoitaneet hygienia-asioita ja ennen kaikkea synnyttäneet lähes steriilissä ympäristössä. Toisin kuin monissa muissa Euroopan tiheämmin asutuissa paikoissa, saunan rakentamiseen ja lämmittämiseen tarvittavan puun saatavuus ei ole koskaan ollut ongelma. Toinen syy suosioon on se, että näin kylmässä ilmastossa sauna auttaa lämmittämään ihmisiä ainakin lyhyen aikaa. Se on kuitenkin yhtä suosittu kesällä kuin talvella.
Saunan perusetiketti on melko yksinkertainen. Riisu ensin kaikki vaatteesi, mitä ei tarvitse kuitenkaan ujostella. On kohteliasta käydä suihkussa ennen sisäänmenoa. Muuten sääntöjä on vähän. Pysy niin kauan saunan lämmössä kuin tunnet olosi mukavaksi ja voit välillä käydä jäähyllä, sekä palata saunaan halutessasi useita kertoja.
Kun astut sisään ja poistut saunasta, tee se nopeasti. Älä ole se tyyppi, joka avaa oven kokonaan, astuu puoliväliin saunaan ja sitten jatkaa keskustelua pukuhuoneessa vielä olevan kaverinsa kanssa saunan oven roikkuessa auki. Muista siis aina sulkea ovi!
On kohteliasta tehdä tilaa muille. Jos saunassa ei ole ketään muuta, voit mennä jopa makaamaan lauteille. Se on rentouttavaa. Mutta kun enemmän ihmisiä tulee saunaan, nouse istumaan ja tee tilaa muille.
Kysy muilta saunojilta ennen kuin kaadat vettä kiukaalle. Kun kaadat vettä saunan lämmitetyille kiville, se synnyttää voimakkaan kuuman ja rauhoittavan höyryn. Tuntuu ihanalta ja kuumalta! Joten ennen kuin kaadat vettä saunan kiville, kysy kaikilta saunassa olevilta, sopiiko se. Tarvitset tähän yksimielisen suostumuksen.
Perinteiset saunat lämmitetään puulla, piipulla varustetussa kiukaassa. Nykyään on kuitenkin hyvin yleistä, että sauna toimii sähköllä.
Savusauna on se alkuperäinen sauna, ja useimmat suomalaiset pitävät sitä parhaana saunatyyppinä. Ovi suljetaan, kun puut ovat palaneet tulipesässä ja suurin osa savusta on tuuletettu pois, jolloin jäljelle jäävä hiillos lämmittää saunan oikeaan lämpötilaan, ja syntyy pehmeä lämpö ja puusavun aromi.
Savusaunassa ei ole piippua, joten puuta poltettaessa savu täyttää huoneen. Kun sauna on saavuttanut sopivan lämpötilan, tuli sammutetaan ja huone tuuletetaan hyvin. Huoneen rakenteesta johtuen, sauna säilyttää riittävästi lämpöä käytön ajan. Vaikka savusaunoja pidetään ihan ensimmäisenä saunatyyppinä, niiden rakentaminen onkin uudelleen lisääntynyt merkittävästi viime vuosina. Kuitenkin, koska niiden käyttäminen vaatii paljon vaivaa ja aikaa (lämmitys voi kestää suurimman osan päivästä), ne eivät todennäköisesti korvaa useimpia tavallisia saunoja.
Puulämmitteinen sauna on yleisempi maaseudulla, kun taas sähkösauna on yleisempi kaupunkialueilla. Metallikiuas, jossa on kiviä päällä (kiuas) lämmitetään esimerkiksi koivuklapeilla, joka lämmittää saunan haluttuun lämpötilaan. Jos koivupuuta ei ole saatavilla, mikä tahansa muu puu sopii, mutta hyvin kuivattua koivupuuta suositellaan sen hyvän laadun ja tuoksun sekä pitkäkestoisen palamisen vuoksi. Tärkeintä on hyvä löyly eli silloin, kun kivet ovat tarpeeksi kuumia haihduttamaan niille sinkoutuvan veden höyryksi, joka nousee saunojille. Kaikentyyppisissä saunatyypeissä kylpijä istuu korkealla penkillä lähellä kattoa, josta kuuma höyry saavuttaa hänet nopeasti.
Kaupunkiasunnoissa ja useimmissa yleisissä saunoissa on käytössä sähkökiuas (kiuas), joka ei vaadi avotulta ja tarjoaa lisäominaisuuksia, kuten aikaviiveasetukset, termostaatin ja lämpötilarajoittimen. Myös sähkösaunoissa on yleensä kiuaskiviä kasattu lämmittimen päälle tai ympärille, jotta niihin voidaan heittää löylyä; joko avoimena, ilmaa kiertävänä laitteistona tai suljettuna ja eristettynä lämmönvaraajana. Sähkösauna tarjoaa kiinteistön isännöitsijälle mahdollisuuden ohjata saunaa asukkaista riippumatta ja rajoittaa saunan sähkön käyttöä. Ohjaus voi olla kauko- ja langaton ja tarjoaa lisäasetuksia saunan valaistukseen, ilmanvaihtoon ja höyrynkehitykseen.
Partiolaisilla ja monilla muilla nuorisojärjestöillä on usein kannettava telttasauna. Saunoja on rakennettu myös autoihin, linja-autoihin, auton peräkärryihin, traktorin perävaunuihin tai jopa polkupyöriin ja veneisiin. Suomessa on yrityksiä, jotka vuokraavat liikuteltavia saunoja ja lämmitettyjä kylpyammeita.
Sauna sopii kaikille, nuorille ja vanhoille. Suurin osa saunassa tapahtuvista komplikaatioista johtuu sydänongelmista, eikä sitä suositella sydänongelmista kärsiville. Saunassa hikoilu puhdistaa saunojan ihon ja kehon myrkyistä. Lämpö helpottaa myös lihaskipua ja unen laatu paranee. Saunan tärkeimmät edut ovat rentoutuminen ja stressin lievittäminen.
Saunan jälkeen avantouinti on myös hyväksi terveydelle. Säännöllinen uiminen jääkylmässä vedessä kohottaa mielialaa ja energiatasapainoa, kylmien lämpötilojen sietokyky paranee, alentaa verenpainetta ja vähentää stressiä. Ilmeisesti vaihto kylmän ja kuuman välillä auttaa myös ylläpitämään ihon kimmoisuutta hidastamalla solujen ikääntymisprosessia.
Näytä kaikille että omaat suomalaista sisua tyylillä!
Voit tilata tuotteita helposti Finnish Sisu -verkkokaupastamme. Toimitus onnistuu Suomeen ja tarvittaessa mihin tahansa maailmanlaajuisesti. Käytämme Spreadshirtin verkkokauppaa, joten tyytyväisyystakuu on taattu.
Tsekkaa Finnish Sisu verkkokauppa ja löydä lempituotteesi jo tänään:
Periksi ei anneta, Perkele! | Lemmikeille | Suomen lippu ja SISU | Kevät 2023 kokoelma | Hatut ja lippikset | Mukit ja tarvikkeet | Paidat koko perheelle | Urheilu ja treenaus | Naisten vaatteet | Miesten vaatteet | Lapsille ja vauvoille | Asusteet ja tarvikkeet | Kaikki tuotteet
www.suomalainensisu.fi | www.finnishsisu.fi